february, 2021
26feb18:0021:00Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?szkolenie online- webinariumKup szkolenie
Cel Szkolenia
Jeśli szukasz sposobów, by poradzić sobie ze złością, to świetnie trafiłeś/trafiłaś. Nasze szkolenie pokaże Ci konkretne skuteczne sposoby jak możesz wesprzeć siebie w przeżywaniu złości i co możesz z nią zrobić, gdy znowu się pojawi.
Program Szkolenia
SKĄD BIERZE SIĘ ZŁOŚĆ?
1.Złość a samoregulacja emocji
2.Przyczyny wewnętrzne – niezaspokojone potrzeby
3.Przyczyny zewnętrzne – odpowiedź na otoczenie
4.Czynniki stresogenne a złość
CZYM JEST SAMOREGULACJA EMOCJI?
1.Jak rozpoznać swoje emocje?
2.Co to znaczy – „radzić sobie ze złością”?
3.Potrzeby a emocje
4.Jak zaspokajać swoje potrzeby?
5.Jak reagować na złość?
PRAKTYCZNE SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE ZE ZŁOŚCIĄ
1.Jak pracować z mapami myśli?
2.Dlaczego oddech pomaga poradzić sobie ze złością?
3.Konkretne przykłady ćwiczeń rozładowujących i wyciszających złość
4.Konkretne przykłady ćwiczeń opisujących złość
5.Konkretne ćwiczenia z muzyką
Event Details
WYMAGANIA SPRZĘTOWE: KOMPUTER STAŁE ŁĄCZE INTERNETOWE Aktualna przeglądarka Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge, lub Opera – zaleca się korzystanie z przeglądarki Google Chrome System operacyjny taki jak Windows 8 (zalecany Windows 10), Mac
Event Details
WYMAGANIA SPRZĘTOWE:
KOMPUTER
STAŁE ŁĄCZE INTERNETOWE
Aktualna przeglądarka Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge, lub Opera – zaleca się korzystanie z przeglądarki Google Chrome
System operacyjny taki jak Windows 8 (zalecany Windows 10), Mac OS wersja 10.13 (zalecana najnowsza wersja), Linux, Chrome OS.
Webinar/szkolenie online to nowoczesny format szkoleniowy wykorzystujący transmisję audio-wideo w czasie rzeczywistym.
Time
18:00 - 21:00
Koszt Szkolenia
Koszt szkolenia: 149 zł
Cena zawiera: dostęp do platformy w czasie realizacji szkolenia, autorskie materiały szkoleniowe w formie pdf, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia w formie papierowej.
Edukator
Malwina Tkaczyk: dyplomowana animatorka kultury, pedagog teatru, aktorka, od 11 lat prowadzi warsztaty teatralne dla różnych grup społecznych, a także szkolenia dla oświaty.
Kontakt
Niepubliczna Placówka Doskonalenia Nauczycieli
Edu-Edukacja Akademia Rozwoju Kadr Oświatowych
ul.Grunwaldzka 9, 82-500 Kwidzyn
edu@eduedukacja.pl
tel. 880 544 057
