Luty, 2021

13Lut10:0013:00Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?szkolenie online- webinariumKup szkolenie

Cel Szkolenia

Jeśli szukasz sposobów, by poradzić sobie ze złością, to świetnie trafiłeś/trafiłaś. Nasze szkolenie pokaże Ci konkretne skuteczne sposoby jak możesz wesprzeć siebie w przeżywaniu złości i co możesz z nią zrobić, gdy znowu się pojawi.

Program Szkolenia

SKĄD BIERZE SIĘ ZŁOŚĆ?
1.Złość a samoregulacja emocji
2.Przyczyny wewnętrzne – niezaspokojone potrzeby
3.Przyczyny zewnętrzne – odpowiedź na otoczenie
4.Czynniki stresogenne a złość

CZYM JEST SAMOREGULACJA EMOCJI?
1.Jak rozpoznać swoje emocje?
2.Co to znaczy – „radzić sobie ze złością”?
3.Potrzeby a emocje
4.Jak zaspokajać swoje potrzeby?
5.Jak reagować na złość?

PRAKTYCZNE SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE ZE ZŁOŚCIĄ
1.Jak pracować z mapami myśli?
2.Dlaczego oddech pomaga poradzić sobie ze złością?
3.Konkretne przykłady ćwiczeń rozładowujących i wyciszających złość
4.Konkretne przykłady ćwiczeń opisujących złość
5.Konkretne ćwiczenia z muzyką

Szczegóły Szkolenia

WYMAGANIA SPRZĘTOWE:
KOMPUTER
STAŁE ŁĄCZE INTERNETOWE
Aktualna przeglądarka Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge, lub Opera – zaleca się korzystanie z przeglądarki Google Chrome
System operacyjny taki jak Windows 8 (zalecany Windows 10), Mac OS wersja 10.13 (zalecana najnowsza wersja), Linux, Chrome OS.

Webinar/szkolenie online to nowoczesny format szkoleniowy wykorzystujący transmisję audio-wideo w czasie rzeczywistym.

Termin Rozpoczęcia Szkolenia

10:00 - 13:00

Koszt Szkolenia

Koszt szkolenia: 149 zł

Cena zawiera: dostęp do platformy w czasie realizacji szkolenia, autorskie materiały szkoleniowe w formie pdf, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia w formie papierowej.

Trener

Malwina Tkaczyk: dyplomowana animatorka kultury, pedagog teatru, aktorka, od 11 lat prowadzi warsztaty teatralne dla różnych grup społecznych, a także szkolenia dla oświaty.

Kontakt

Niepubliczna Placówka Doskonalenia Nauczycieli
Edu-Edukacja Akademia Rozwoju Kadr Oświatowych
ul.Grunwaldzka 9, 82-500 Kwidzyn
edu@eduedukacja.pl
tel. 880 544 057

Zapisz się na Szkolenie/Kurs

Kup szkolenie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

X